Il massaggio Shirodhara è un particolare massaggio rilassante che viene effettuato attraverso un leggero flusso costante di olio tiepido sulla fronte (ma anche olio di cocco, latticello o altri liquidi), più precisamente sul Terzo Occhio, ossia Agnya Chakra, il sesto chakra.

Shirodhara è infatti un termine sanscrito formato da due parole:

Shiro, che significa testa, Dhara, che indica il flusso costante di un olio o di un liquido. Questa pratica dona numerosi benefici al nostro corpo e alla nostra mente, come un profondo stato di rilassamento e di benessere psicofisico. Andremo a vedere tutti questi benefici più nel dettaglio tra un attimo.

Ma quali sono i benefici del massaggio Shirodhara?

Vediamoli insieme:

• Calma profondamente il corpo e la mente
• Dona un profondo stato di rilassamento
• Distende e rilassa l’intero sistema nervoso
• Stimola la circolazione del sangue e aumenta l’apporto di ossigeno agli organi interni
• Libera da ansia, stress e lievi forme depressive
• Concilia il sonno e contrasta l’insorgenza dell’insonnia
• Stimola la crescita dei capelli
• Stimola la digestione
• Elimina le tossine e contrasta il formarsi di radicali liberi
• Rallenta l’invecchiamento cellulare facendo apparire la pelle più tonica, più luminosa e più giovane
• Dona vigore e nuova energia, sia mentale che fisica
• Aiuta a sciogliere le contratture muscolari
• Elimina dolori e disturbi alla testa come cefalee, emicranie e vertigini
• Attenua i sintomi di asma, rinite, sinusite e alcuni disturbi visivi
• Migliora l’intuizione, la memoria e la concentrazione
• Aumenta la chiarezza mentale
• Aiuta a dissolvere pensieri negativi e tristezza.